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        辛苦耕耘,卻不見收獲?確定您的備孕方式是正

        發布時間:2018-11-02 17:30:48??

        辛苦耕耘,卻不見收獲?確定您的備孕方式是正確的?

         

         

        都說備孕之路,一份耕耘一份收獲,但若是久備不孕,辛苦耕耘卻不見收獲,真的是件很惱火又崩潰的事情。

         

        1為什么努力許久,就是懷不上?

         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
        如果備孕很久都沒有懷上,肯定有一些原因存在,比如???

         

        • 年齡

         

        30歲之前不想要,30歲之后要不到,這句話確實有道理。年齡越大受孕幾率就越低,一般醫學上將35歲定義為高齡產婦,超過這個年齡卵子質量會急速下降,質量不好精卵結合自然也會受到阻礙。(30歲或以上的生育能力也不如20幾歲)

         

        建議:年齡越大生育能力下降,但并不是完全喪失生育能力。只要選對方法,還是可以生個活潑可愛的寶寶。但是建議最好在35歲之前生育寶寶,不止是懷孕難的問題,對寶寶的健康也有一定的影響。

         

        • 壓力

         

        久備不孕,夫妻雙方的壓力會倍增,而這壓力也可能是懷不上的原因所在。情緒不穩定往往會造成大腦皮質功能紊亂、內分泌功能的不穩定,進而影響生育。

         

        建議:夫妻應該放松心情,平常心對待備孕,秉著順其自然的心態就好。

         

        • 夫妻雙方身體原因

         

        對于男性來說,不良的生活習慣及近年來不斷惡化的生活環境,讓精子數量和質量都出現了各種問題,例如死精、弱精、多精、少精等。而女性若月經不規律,生活工作壓力太大,都會導致內分泌紊亂,造成排卵障礙或多囊卵巢綜合征,從而影響排卵;如果夫妻雙方或者一方有問題都會影響生育大計。

         

        建議:在備孕之前,夫妻雙方可以做孕前檢查,以此來評估生育能力。醫生也會根據檢查報告給予針對性的備孕計劃,這樣夫妻在備孕路上可以少走很多彎路。

         

         

        當然,備孕很久沒有懷上的原因有很多,上面只是部分原因。如果年齡以及夫妻雙方都沒有問題,那就要考慮一下您的備孕方式是否正確。

         

        2正確備孕,早日迎來好孕

         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
        估計有不少人覺得,備孕就是把啪啪啪變成啪啪啪啪啪啪啪。不得不說,這種想法太不科學,如果持續發展,是對寶貴資源的巨大浪費。備孕的意義就是為了懷孕道路沒有那么崎嶇,以及生育健康的寶寶。

         

        所以除了上面所說進行孕前檢查、保持心情愉悅之外,其他方面還需要夫妻多多配合,好好備孕???

         

        ①適當啪啪啪,排卵期進行同房

         

        并不是同房次數越多中獎幾率就越大。飯吃多了會覺得撐,班加多了也會覺得累,所以要好好休養生息,到了排卵期再好好利用每一次資源,增加中獎幾率。

         

        在兩次月經中間,有一個卵泡發育成熟、排出卵子的時期,稱為「排卵期」。月經規律的女性,排卵日一般在下次月經到來前14天左右。從排卵日前三天到后三天,一共一周的時間里,同房受孕概率相對于其他時間要高。

         

        ②補充葉酸和維生素

         

        葉酸是胎兒發育不可缺少的營養素。

         

        按照推薦標準,備孕期間的女性每天要服用0.4毫克標準的葉酸 ,一般需要提前三個月服用,在妊娠期間要提升到每天0.6毫克標準,這樣有助于預防胎兒神經管缺陷等先天性畸形的出現。

         

        適量服用多種維生素能夠提高精子和卵子的質量,促進胚胎發育。精卵質量高,好孕的幾率也會更大。

         

        ③改善飲食,補充營養

         

        身體缺乏某些營養元素,會阻礙卵巢的正常運轉,自然也沒辦法很好地滋養我們的小卵泡了。因此,日常生活中應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,可以預防卵巢早衰,有效調整內分泌。

         

        備孕期間應科學營養膳食,避免暴飲暴食、營養失衡。

         

        ④調整生活習慣,戒除煙酒

         

        熬夜工作、通宵打游戲,這是備孕的大忌。日常早睡早起,不但精神狀態會好,對提高精卵的質量也有幫助。

         

        另外,煙草與酒精會降低男性精子質量,造成精子畸形,例如:巨型精子、雙頭或雙尾精子等?;尉訒绊懯茉?,易造成孕婦流產或是胎兒畸形。

         

        對女性而言可以造成女性激素分泌紊亂,影響排卵、受孕。所以備孕期間,不管是男方還是女方,煙酒不能碰。

         

        ⑤日常適當運動

         

        備孕期間,適當的運動可以增強體質,有助懷孕。不論爸爸還是媽媽,身體各項功能正常是孕育一個健康寶寶的前提。

         

        夫妻二人適當的運動不僅可以促進體內激素的平衡,提高精子和卵細胞的活力,還能提高孕婦的心肺功能,預防妊娠糖尿病的發生。

         

         

        最后,備孕期間不管是在生理上還是心理上,夫妻二人都要將自己的身體調整到最佳狀態,只有這樣才能為培育一個健康的寶寶打下堅實的基礎!


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