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        備孕期間為什么要補充葉酸?你造嗎?

        發布時間:2018-12-28 17:51:18??

        首先大家要知道葉酸有什么作用才知道為什么備孕要補充葉酸。
         
        葉酸的三大作用:
         
         1、預防孕婦貧血

        2、降低寶寶出生缺陷的風險
         
        3、孕中晚期,除了胎兒生長發育外,母體的血容量,乳房,胎盤的發育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足,孕婦易發生胎盤早剝,妊娠期高血壓綜合征,巨幼紅細胞性貧血;胎兒易發生宮內發育遲緩,早產和出生低體重,而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到影響。
         
         

        大家都知道葉酸是預防胎兒神經管缺陷畸形的,因此在備孕階段就可以開始補充葉酸了,畢竟現在提倡優生優育,在備孕期間(提前三個月)夫妻雙方就要開始補充葉酸,如果沒有懷上,可以繼續吃。
         
        除了口服葉酸片之外日常生活中還可以通過多攝入水果。
         
        主要有:
        橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。
        在備孕階段除了補充葉酸還需要戒煙戒酒哦,很多人都覺得抽煙喝酒只會影響男性的精子質量,對女性沒有影響。其實抽煙喝酒對女性來說,危害依然很大,會影響到卵子的質量,造成受孕不成功。
         
        所以,在備孕期間以及備孕前三個月,夫妻雙方一定要互相的戒煙戒酒,遠離這些“危險品”。
         

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