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        坐“月子”不能洗頭、洗澡、吹風….產后你都入過哪些坑?

        發布時間:2019-07-20 17:45:50??

        空調、WIFI、西瓜

        葛優同款沙發

        這是大部分人過夏天的方式

         

        可是對于很多剛剛生完baby的產后媽媽們來說,夏天也有各種禁忌各種“條條框框”需要遵守,比如不能洗頭不能洗澡不能吹風等…. 其實這個階段,產婦的確需要多加調整,但絕不是不能洗頭、不能吹風等一堆亂七八糟的禁忌。

         

         

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        坐“月子”不能洗頭洗澡?

         

        可以洗澡,但不要盆浴。

         

        俗稱的“坐月子”,在醫學上稱為“產褥期。這個階段,新手媽咪們會排出懷孕時增加的血容量,新陳代謝會比較旺盛,最明顯的表現就是多汗,這是產后正常生理現象,醫學上稱為“褥汗”。每天都在出汗,卻不洗澡,不但很讓人崩潰,還會帶來一系列的健康隱患。

         

        其次,產后媽媽之所以容易患上乳腺炎,是因為乳房上有皮脂腺和大汗腺,給寶寶喂奶后,水分、糖分、蛋白質、脂肪等等會混在一起。若不注意清潔,很容易造成細菌感染,對寶寶的健康也不利。

         

        因此,在產褥期的新手媽媽們也要注意個人衛生。不過,產婦經歷分娩及產時出血,身體比較疲倦虛弱,洗頭洗澡時也要有正確的方式,以免引起不適:

         

        • 可以淋浴,不建議盆浴。另外,剖婦產的媽媽,在傷口還未愈合之前,可以用溫水擦洗除傷口以外的地方。

         

        • 每次洗澡的水溫在36度左右,洗完后要立刻擦干頭發和身體,穿好衣服,防止受涼。注意洗澡時間不宜過長,以免體力不支。

         

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        產后刷牙會動搖牙根?

         

        俗話說:“生一個娃,掉一顆牙”。一些坐月子的習俗不允許產婦刷牙,認為月子刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉。

         

        其實,生完孩子后,的確有新媽媽會出現牙齒問題,不過這跟產后刷牙關系不大。而是因為孕媽媽在懷孕期間患有牙周疾病未及時治療,或因維C和礦物質(如鈣)的攝入不足,導致牙齒的堅固性變差;再加之不注意口腔衛生,使口腔內的細菌增多,容易出現不同程度的牙齦和牙齒問題。

         

        另外,新媽媽進餐次數多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會也增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一。

         

        所以,產后新媽媽不僅可以刷牙,而且要比一般人更注意口腔衛生。

         

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        不能開風扇,不能吹風?

         

        產后特別需要新鮮的空氣,如果室內空氣不流通、空氣混濁,容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染,還會引起產婦中暑甚至發展為熱射病危及生命!

         

        若家中長期不開窗不通風,病菌很容易找上門來。因此,夏天可以開風扇,但產婦不能直接對著風口吹,保持在室溫26℃-28℃對產婦和寶寶體感最舒適??照{也可以適當的開,空調房不能密閉,要保持一定的通風。

         

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        坐月子不能出門,只能躺著?

         

        之所以說產褥期不能出門,可能是因為產后身體虛弱,需要多加休息,以免出現其他并發癥??蓳Q個角度想,若一直躺在床上不動,很多毛病都會找上門來:

         

        • 四肢缺乏適量運動,會增加下肢靜脈血栓形成的風險;

        • 順產后盆底肌肉或多或少會受到損失,臥床反倒會增加子宮下垂的風險;

        • 容易發生便秘;

         

        所以,產后不建議一直躺著,新手媽媽們可以適當的運動,有利于體力恢復、排尿及排便,避免或減少栓塞性疾病的發生,且能使盆底及腹肌張力恢復。

         

        注意:在盆底肌肉和韌帶功能恢復前,盡量避免重體力活動和提重物等增加腹壓的運動,以免子宮脫垂;運動量要適當,避免勞累。

         

        關于坐“月子”您有如過哪些坑?

        一起來“打假”

        科學坐“月子”

        守護母嬰健康??!

         

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