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    三伏天即將來臨!三伏天要注意什么?

    發布時間:2020-07-08 15:43:59??

    近日,關于今年三伏天的具體時間已出爐,網友們又開始籌劃如何度過這個被認為“一年中最可怕的40天”。其不僅高溫易中暑,且易引發腦血管疾病。雖然還是中醫里認為治療某些頑疾的好時節,不過,具體能治啥病,還要看專業醫生的對癥治療。今天要跟大家說的是:三伏天要注意什么?

    在這之前,先看看三伏天的時間安排:

    2020年三伏天時間:共40天
    7月16日-7月25日,初伏,10天
    7月26日-8月14日,中伏,20天
    8月15日-8月24日,末伏,10天

    三伏天要注意什么?

    三伏天的日期怎么確定?

    三伏天的日期是按節氣的日期和干支的日期相配合來決定的。按照農歷的規定,夏至以后的第三個庚日(干支紀日法中帶“庚的日子稱為庚日”)為初伏(也叫頭伏);第四個庚日為中伏(也叫二伏);立秋后的第一個庚日為末伏(也叫三伏)。

    三伏天“四大虐”

    一虐:易產生胸悶氣短,心率變緩等癥狀,嚴重時可引起心臟不適。

    二虐:人們往往貪涼,經常喝冷飲,吃涼寒的食物,容易導致脾胃虛弱。

    三虐:易引發中暑。

    四虐:天氣炎熱,心情容易煩躁不安,情緒易怒,對健康不利。

    這段時期,對于人體就顯得尤為重要!畢竟三伏天的暑邪非常強悍,過不好三伏,則會落下病根!

    俗話說,“進入小暑,上蒸下煮!”入伏后,高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐,各類健康問題也接踵而來,比如中暑、心血管疾病、心衰等。

    有人說,三伏天里應該喝熱水!

    那么,三伏天喝熱水到底有沒有用?

    三伏天喝熱水的目的則主要是為了發汗,起到透里疏通、清熱的作用。但是這只是一種養生方法,雖然可行但需要長時間的堅持,并不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。

    如果只是想通過喝熱水,一朝一夕就祛除體內的寒氣,是萬萬不可能的。

    進入今天的重點:三伏天要注意什么?

    ①避免冷風直吹:無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼,都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時,門窗別開小縫,以防虛邪賊風。

    ②護好兩個部位:咽喉和后心是人體最薄弱的地方,很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位,有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。

    ③飲食注意少寒涼:要少吃冷飲,尤其是小孩。小孩機體正在成長中,過食冷飲,會比成年人受到的損傷更大,易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病,以及反復的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。

    農諺說“小暑不算熱,大暑三伏天”。值此時節,大家一定要注意防暑降溫哦。

    以上就是“三伏天需要注意什么”的相關解答,希望可以幫助到大家。同時,切記不要聽信傳言私自在三伏天做某些疾病治療,要治療一定要在專業醫生的醫囑下進行。

    更多最新資訊可以關注香港雅蘭醫學中心,隨時在線解答。

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